kodealam bandar togel terpercaya width=
Agen TOGEL supertogel

Makan Langsung Olahraga Malah Berbahaya

Pernahkah mendengar mitos tentang berolahraga setelah makan bisa langsung membakar kalori dan lemak? Hati-hati, olahraga dalam keadaan kenyang ada efek sampingnya, lho!

Faktanya, olahraga akan berbahaya jika dilakukan setelah makan. Dokter spesialis olahraga, dr Sophia Hage, SpKO mengatakan bahwa berolahraga ketika perut kenyang akan membuat kram

dan pusing. Karena setelah kita selesai makan aliran darah itu perginya ke saluran pencernaan menambahkan, jika tetap ingin olahraga setelah makan maka lakukanlah minimal satu hingga

dua jam kemudian. Karena tubuh perlu waktu untuk mencerna makanan. Selain itu, penelitian menunjukan bahwa makan sebelum berolahraga memang tidak tepat. Dr Daniel Vigil, profesor

klinik ilmu kesehatan di University of California, Los Angeles, menganjurkan untuk melakukan olahraga sebelum makan. Asupan nutrisi setelah berolahraga membantu pemulihan dan meminimalkan kerusakan otot

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *